抗酸化物質は活性酸素を除去してくれる働きがあります。
体内に発生した活性酸素を除去することができれば、老化の進行を遅らせることができるので美容や健康に嬉しい効果をもたらします。
そこで注目を浴びているのが抗酸化物質を多く含む食品です。
抗酸化物質を効率良く摂取することで活性酸素を除去することができます。
いつまでも若々しく元気でいるために抗酸化物質は私たちが積極的に摂る必要がある栄養素なのです。
次に抗酸化物質を摂るメリットをご紹介します。
老化の進行を緩やかにする
活性酸素が体内で大量に発生すると、老化のスピードを早めてしまいます。
同じ年齢でも若く見える人と老けて見える人がいるのは、活性酸素の量に差があるからです。
また、生活習慣病などの病気になりやすい人と、年齢を重ねてもいつまでも元気でいる人がいるのも活性酸素の量に差があるからです。
つまり、体内に発生する活性酸素をいかに少なくするかが老化現象を遅らせるカギとなるのです。
お肌がもちもちぷるぷるになる
抗酸化物質が多く含まれる食べ物を食べる習慣があなたのお肌をもちもちぷるぷるに導きます。
なぜなら、抗酸化物質には美容効果を高めるビタミンC、ビタミンE、、ポリフェノール、アスタキサンチン、コエンザイムQ10などの栄養素が豊富に含まれているからです。
つまり、抗酸化物質を摂取する食生活を意識すれば自然と美肌になれるということです。
いつまでも若々しいお肌は女性にとって永遠の憧れです。
抗酸化物質が豊富な食べ物を食べて、もちもちぷるぷる肌を目指しましょう！
健康的なダイエットにつながる
ダイエット中には抗酸化物質を積極的に摂るようにすると良いでしょう。
ダイエット中は運動を取り入れる必要があります。
ウォーキングやヨガなどの「適度な運動」はエネルギーの元であるミトコンドリアを増やしてくれますし、活性酸素を大量に発生させるリスクが少ないのでおススメです。
一方、息がきれるような「激しい運動」や「極端な食事制限」をダイエットに取り入れると活性酸素が大量に発生してしまうのであまりおススメしません。
しかし運動の後に抗酸化物質を摂ると活性酸素を除去してくれるので食べるものを意識するとよいでしょう。
抗酸化物質はダイエットで不足してしまいがちな栄養素を補い、大量に発生した活性酸素も除去してくれるありがたい存在です。
健康的なダイエットには抗酸化物質の摂取が欠かせません。
最後に
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活性酸素を除去する食事に気を配る内側からのケアと、「透輝の滴」でお肌の外側からのケアで若々しいお肌を手に入れましょう。
